Coisas que já não mudam

 

Tenho ainda pela frente uma semana lá longe com programa apertado. Mas bastou combinar o fim de semana lá para o meio de Novembro cá em casa com amigos do coração, para que a minha mente saltasse logo quase duas semanas e começasse, com gosto, a pensar nas ementas, nas compras, na lenha para  lareira que ainda não está comprada, nos mimos que quero fazer.

Agora vou ali e já volto mas o cara metade fica com uma lista de afazeres.

Adoro ter amigos cá por casa. Programas de ócio, risos, cultura, conversas, comida, passeios, outra vez comida e muita alegria.

Começas a perceber que a memória já não é o que era....

 

Quando andas uma semana a tentar fazer uma permuta de aula, finalmente consegues, fica tudo combinado, decides preencher o formulário e só aí percebes que algo está um pouco estranho porque o dia da permuta é...dia 1 de Novembro!!!

Vamos de mal a pior!! Vamos, vamos!!

Em modo organizado

 

Procurando informação, direcções, características do lugar, para que a viagem seja um êxito e possa aprender o máximo. Pesquisar, organizar, prever. Conhecer-lhe a história e os heróis. Recolher os dados no meu caderno secreto de informação útil!

 No sábado é a partida. Até lá, o ritmo acelera. Como sempre que uma viagem se avizinha!

Gosto de partir. E ainda mais de chegar!!

Hoje foi dia de...

 

Fazer croquetes!!

Croquetes mesmo muito bons, com sabor a carne. Utilizei uma receita retirada de um dos primeiros números da Tele-culinária. São mesmo autênticos, com aquele sabor do antigamente. Serviu também para ensinar o André a fazê-los. Depois foi só passar por ovo e pão ralado e congelar.

Para a semana ficaram prometidos os pastéis de massa tenra!

Ideias giras

As crianças estão a ficar gordas, obesas. Discutiam-se estes assuntos em reuniões conjuntas entre a saúde e a educação. Bom! Muito Bom!

 Ideias fantásticas e simples para ensinar pais menos atentos. As crianças são convidadas a trazerem lanches saudáveis para a escola. Explica-se muito bem o que é isso de lanches saudáveis e atribui-se uma escala diária de classificação. Lanche saudável, bolinha verde no currículo, lanche carregado de gordura e açúcares, bolinha vermelha.

Depois, foi só deixar actuar a inteligência das crianças e a persuasão de que são capazes lá por casa.

-Não quero isso porque dá bolinha vermelha!

 Houve até uma criança que ao não conseguir convencer a mãe da vantagem do pão, escondeu o lanche e só foi salva de uma manhã de fome quando a professora descobriu.

Lá mais para a frente, convidam os pais para uma surpresa na escola que não é mais do que um colorido lanche constituído por alimentos saudáveis que todos partilham. A mensagem parte dos filhos para os pais numa tentativa  de mudar hábitos e regras menos boas.

Podia ainda falar da campanha de escovagem dos dentes ou da campanha da postura corporal. Coisas muito interessantes, muito úteis e que os profissionais da saúde pública articulam todos os anos com a educação.

Trabalha-se bem neste país! Só que não se divulga!!

Bom fim de semana!

Venha de lá então o frio!

Confesso que já tinha algumas saudades do aconchego das mantas de lã, das pantufinhas quentes, do cerrar dos cortinados pesados quando  vou para a cama para que amorteçam o som da chuva, dos pijamas fofos, do leite quente antes de ir dormir e de todos os outros rituais de Inverno que deixam de fazer sentido logo que começa a Primavera.

Tem aspectos negativos, pois tem. Como o facto de não ter podido sair de casa hoje às 7 porque chovia torrencialmente!

PS: Sim Miguel, eu sei que a pele não deixa passar a água (deste modo, claro) mas é muito desagradável correr à chuva de noite. Pronto, amanhã  é outro dia!



Com chuva

 

E continuamos no modo 7 da manhã!  Sou uma heroína!! Pelo menos é assim que me sinto! Sair de casa noite cerrada (ou quase) correr à chuva pelas ruas desertas, comprar pão na pastelaria da esquina, voltar para casa e retemperar forças com um pequeno almoço que sabe muito bem.

Meia hora para as rotinas matinais e toca para o trabalho.

À noite é preciso deitar cedo, colocar alguma disciplina no serão, mas até agora tem valido a pena.

Muitas dores nas pernas é certo, mas tem de ser!

O cara metade tem ajudado muito! Levanta-se sem um queixume e acompanha-me sorridente nestas madrugadas.

Dia mundial da alimentação

Mais do que nunca é necessário parar para pensar. Nos que não têm nada para comer e, naqueles que tendo alguma coisa, fazem as piores escolhas possíveis por falta de informação. E é tão simples alimentar-se correctamente. Aqui ficam algumas dicas:

- Produtos frescos e da época sempre. São mais baratos e têm mais sabor.

-Fazer a comida em casa. Nada de comida pré-cozinhada, cheia de gordura de qualidade duvidosa.

- Leguminosas de todos os tamanhos e feitios, desde a lentilha à feijoca. São baratas, ricas em proteína vegetal e dão-nos uma boa sensação de saciedade.

- Retirar todo o tipo de bolachas e de doces de pastelaria. São caros e acrescentam uma enorme quantidade de calorias vazias à dieta diária. Sempre que se tem fome ou muita fome e apetece um bolo, comer um pãozinho com pouca manteiga.

- Não ingerir sumos e refrigerantes. A água é a bebida mais barata e a mais saudável. Só acrescenta sais minerais e nunca calorias.

- Reduzir a quantidade de carne que se ingere. Um bife mais pequeno todos os dias pode fazer a diferença no final de um ano. Preferir sempre carnes magras. Resistir sempre à tentação de adquirir entrecosto, entremeada ou outros pedaços de carne com gordura branca visível.

- Comer fruta. Rica em sais minerais e em vitaminas. Sempre que possível comprar a fruta da época em mercados locais onde os pequenos produtores vendem o que é deles.

-Beber sempre leite magro. Há a ideia de que parece  só água. O que lhe falta é a gordura que de certeza consumimos diariamente de outros alimentos. Os outros nutrientes estão lá todos.

-Aumentar a quantidade de legumes na alimentação. O arroz pode ter legumes incluídos assim como um estufado ou um assado. São baratos e fazem-nos muita falta.

- Fritos, só muito raramente e sempre com a sensação de estar a comer algo de muito errado! Sabem bem, mas estão carregados de gordura.

-Preferir sempre pão escuro ou com sementes. Tem um papel muito importante na manutenção da saúde do intestino.

- Sopa, sopa, sopa, todos os dias. É fácil de fazer, barata e pode fazer maravilhas pela nossa saúde. Desde a sopa de feijão com couve, tipicamente portuguesa até aos cremes aveludados de legumes com sabor francês.

 

2ª feira - 7 da manhã

 

Lá vamos todos contentes rua acima para uma caminhada/corrida. O fim de semana foi assim como que um forte puxão de orelhas  para esta inércia que pode levar por maus caminhos. Foi de tal modo o "mete medo" (obrigada Miguel) que não há escuridão que me detenha. 5 dias por semana, uma hora de caminhada. E assim se evitam distúrbios no sistema cardiovascular com consequências desastrosas e incapacitantes.

 

Coisas que se descobrem às sete da manhã:

- A Câmara está a poupar na electricidade e as ruas estão completamente às escuras!

- Alguns cães poderiam tornar-se perigosos se não fosse a técnica  do cara metade!

- O ar da noite é mesmo muito revigorante.

E agora, para o trabalho. Logo à noite começa a nova temporada de Downton abbey! Yupi!

Coisas simples

 

6ª feira à noite. Que mais se pode desejar?  Bom vinho, boa conversa e boa companhia!

As coisas simples da vida são as mais importantes.

Bom fim de semana!

Escolher um lugar para ficar

Uma viagem depende em grande parte do sítio onde ficamos. Se for bem escolhido, pode fazer toda a diferença na boa disposição dos dias que se querem especiais.

Começo sempre por combinar o que fazer e o que ver. O que é para cada um de nós importante visitar e quanto pretendemos gastar. 

Depois, vem a pesquisa durante horas: o preço, as fotos e principalmente os comentários dos clientes! Nunca falham! Desde os picuinhas até aos que valorizam os grandes detalhes, a vista e a amabilidade das recepcionistas. Sem o "booking" tudo seria muito mais difícil!

Selecionados dois ou três, guardam-se nos favoritos. Segue-se  uma busca pelo nome atendendo aos pormenores ainda não revelados. Pretende-se saber a distância aos aeroportos, se tem serviço de transfer, se tem incluído o  pequeno almoço e a distância a que está dos nossos interesses no local. Muitas vezes, um hotel mais caro no centro, torna-se mais barato porque não têm de se pagar os transportes e se  pode andar sempre a pé.  Pesquisam-se ainda restaurantes bons, típicos e baratos na zona pretendida para jantares que se querem longos e em boa companhia.

Depois reserva-se.

E quando se chega, tudo é deliciosamente familiar e bonito. Basta pousar a mochila e começar a aventura!

Coisas bem programadas, é o que é!

Lá para o Inverno

Coisas programadas que nos deixam contentes, alegres e com vontade do futuro!

Com muita graça!

 

Antigamente letra de médico era qualquer coisa indecifrável! Sempre me interroguei como é que os farmacêuticos nos vendiam os medicamentos certos depois de analisar com cuidado aqueles gatafunhos da receita! Ultimamente a coisa melhorou com a ajuda dos computadores. Sendo tudo informatizado,  a minha dúvida se realmente estaria a tomar os medicamentos receitados pelo médico após a interpretação grafológica do farmacêutico, desvaneceu-se.

Mas hoje, ao encontrar este poster, finalmente percebi. Havia mesmo um código! Um código secreto que só médicos e farmacêuticos conheciam! Et voilá!

A tradição ainda é o que era!

 

 

 

 

 

 Foi sempre assim cá por casa. Uma conquista, uma vitória, qualquer coisa que corresse melhor do que se estava à espera, uma ficha de avaliação com muitos "5s", foi sempre celebrado à volta da mesa em momentos especiais.  Rituais de celebração que só nós conhecemos e aos quais só nós damos importância. 

E quando o André recebeu o primeiro ordenado não podia ser de outra maneira! Fomos comemorar e ele ofereceu o almoço  num restaurante de sempre, onde a família alargada se costuma reunir. Onde eu ia com os meus pais em tardes  ensolaradas, só os três, almoçar polvo à lagareiro, o prato preferido do meu pai. E para que ele estivesse mais presente neste dia importante, comemos o mesmo. Porque ele haveria de estar feliz aqui connosco. E porque eu senti a sua falta!

Obrigada André por estes momentos especiais agora virados ao contrário!

Fim do fim de semana

 

Marcado por encontros bons e por momentos que ficarão na memória. Momentos que foram desejados e em que há sempre um dia em que se tornam realidade. Partilharei mais tarde!

Amanhã é outro dia. Cada um no seu ofício, dando o melhor de si.

Mimos

 

E quando eles, daqui a pouco, refastelados no sofá, disserem:

- Mãe não há aí nada doce que se coma?

Tcharam!!! Sai uma mousse de chocolate com suspiro!

Escolhas

 

Entre o espírito aventureiro e romântico que habita ainda em mim e me incita a sair de casa para bem longe, com muita aventura, muitas experiências e muito convívio e o peso dos anos e o desalento da crise que me pedem para ficar em casa, quietinha, à espera da próxima segunda feira.

Qual ganhará???

Dia internacional do idoso

 

Para pensar de uma forma mais profunda:

 

Sobre os abraços que quer dar mas de que esqueceu o modo e o tempo;

Sobre a incapacidade que se instala todos os dias;

Sobre o companheiro da vida que partiu e deixou uma  saudade do tamanho das noites longas;

Sobre as rotinas que se extinguiram com a vida para dar lugar a outras mais tristes e solitárias;

Sobre o medo que desce impedindo os passos e os sonhos;

Sobre a melancolia do tempo que já passou;

Sobre a mente que se apaga sobre os dias que passam, rápido, cada vez mais rápido;

Sobre o amor que já não encontra a porta para se expressar;

Sobre as repetições constantes que preenchem os vazios deixados nas conversas;

Sobre o olhar vazio, parado, distante que pouco a pouco, devagarinho, se vai instalando mais e mais;

Sobre a amargura de vê-la assim a fugir de nós;

Sobre a confusão de sentimentos que baralha papeis e funções esquecendo quem é mãe e quem é filha;

Sobre o sentimento de perda, de tudo e de nada, que aparece nas minhas madrugadas;

Sobre o afastar lento mas eficaz de tudo o que conheci;

Sobre o tentar adiar a chegada, a todo o custo, a uma situação que não quero conhecer.

 

Sobre a minha MÃE...

Sobre a amargura e o desespero de a perder, como a conheci, a cada dia que passa!