sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Coisas que já não mudam

 
Tenho ainda pela frente uma semana lá longe com programa apertado. Mas bastou combinar o fim de semana lá para o meio de Novembro cá em casa com amigos do coração, para que a minha mente saltasse logo quase duas semanas e começasse, com gosto, a pensar nas ementas, nas compras, na lenha para  lareira que ainda não está comprada, nos mimos que quero fazer.
Agora vou ali e já volto mas o cara metade fica com uma lista de afazeres.
Adoro ter amigos cá por casa. Programas de ócio, risos, cultura, conversas, comida, passeios, outra vez comida e muita alegria.

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Começas a perceber que a memória já não é o que era....

 
Quando andas uma semana a tentar fazer uma permuta de aula, finalmente consegues, fica tudo combinado, decides preencher o formulário e só aí percebes que algo está um pouco estranho porque o dia da permuta é...dia 1 de Novembro!!!
Vamos de mal a pior!! Vamos, vamos!!

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Em modo organizado

 
Procurando informação, direcções, características do lugar, para que a viagem seja um êxito e possa aprender o máximo. Pesquisar, organizar, prever. Conhecer-lhe a história e os heróis. Recolher os dados no meu caderno secreto de informação útil!
 No sábado é a partida. Até lá, o ritmo acelera. Como sempre que uma viagem se avizinha!
Gosto de partir. E ainda mais de chegar!!

domingo, 21 de outubro de 2012

Hoje foi dia de...

 
Fazer croquetes!!
Croquetes mesmo muito bons, com sabor a carne. Utilizei uma receita retirada de um dos primeiros números da Tele-culinária. São mesmo autênticos, com aquele sabor do antigamente. Serviu também para ensinar o André a fazê-los. Depois foi só passar por ovo e pão ralado e congelar.
Para a semana ficaram prometidos os pastéis de massa tenra!

sábado, 20 de outubro de 2012

Ideias giras

As crianças estão a ficar gordas, obesas. Discutiam-se estes assuntos em reuniões conjuntas entre a saúde e a educação. Bom! Muito Bom!
 Ideias fantásticas e simples para ensinar pais menos atentos. As crianças são convidadas a trazerem lanches saudáveis para a escola. Explica-se muito bem o que é isso de lanches saudáveis e atribui-se uma escala diária de classificação. Lanche saudável, bolinha verde no currículo, lanche carregado de gordura e açúcares, bolinha vermelha.
Depois, foi só deixar actuar a inteligência das crianças e a persuasão de que são capazes lá por casa.
-Não quero isso porque dá bolinha vermelha!
 Houve até uma criança que ao não conseguir convencer a mãe da vantagem do pão, escondeu o lanche e só foi salva de uma manhã de fome quando a professora descobriu.
Lá mais para a frente, convidam os pais para uma surpresa na escola que não é mais do que um colorido lanche constituído por alimentos saudáveis que todos partilham. A mensagem parte dos filhos para os pais numa tentativa  de mudar hábitos e regras menos boas.
Podia ainda falar da campanha de escovagem dos dentes ou da campanha da postura corporal. Coisas muito interessantes, muito úteis e que os profissionais da saúde pública articulam todos os anos com a educação.
Trabalha-se bem neste país! Só que não se divulga!!
Bom fim de semana!

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Venha de lá então o frio!


Confesso que já tinha algumas saudades do aconchego das mantas de lã, das pantufinhas quentes, do cerrar dos cortinados pesados quando  vou para a cama para que amorteçam o som da chuva, dos pijamas fofos, do leite quente antes de ir dormir e de todos os outros rituais de Inverno que deixam de fazer sentido logo que começa a Primavera.
Tem aspectos negativos, pois tem. Como o facto de não ter podido sair de casa hoje às 7 porque chovia torrencialmente!

PS: Sim Miguel, eu sei que a pele não deixa passar a água (deste modo, claro) mas é muito desagradável correr à chuva de noite. Pronto, amanhã  é outro dia!


quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Com chuva

 
E continuamos no modo 7 da manhã!  Sou uma heroína!! Pelo menos é assim que me sinto! Sair de casa noite cerrada (ou quase) correr à chuva pelas ruas desertas, comprar pão na pastelaria da esquina, voltar para casa e retemperar forças com um pequeno almoço que sabe muito bem.
Meia hora para as rotinas matinais e toca para o trabalho.
À noite é preciso deitar cedo, colocar alguma disciplina no serão, mas até agora tem valido a pena.
Muitas dores nas pernas é certo, mas tem de ser!
O cara metade tem ajudado muito! Levanta-se sem um queixume e acompanha-me sorridente nestas madrugadas.

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Dia mundial da alimentação


Mais do que nunca é necessário parar para pensar. Nos que não têm nada para comer e, naqueles que tendo alguma coisa, fazem as piores escolhas possíveis por falta de informação. E é tão simples alimentar-se correctamente. Aqui ficam algumas dicas:
- Produtos frescos e da época sempre. São mais baratos e têm mais sabor.
-Fazer a comida em casa. Nada de comida pré-cozinhada, cheia de gordura de qualidade duvidosa.
- Leguminosas de todos os tamanhos e feitios, desde a lentilha à feijoca. São baratas, ricas em proteína vegetal e dão-nos uma boa sensação de saciedade.
- Retirar todo o tipo de bolachas e de doces de pastelaria. São caros e acrescentam uma enorme quantidade de calorias vazias à dieta diária. Sempre que se tem fome ou muita fome e apetece um bolo, comer um pãozinho com pouca manteiga.
- Não ingerir sumos e refrigerantes. A água é a bebida mais barata e a mais saudável. Só acrescenta sais minerais e nunca calorias.
- Reduzir a quantidade de carne que se ingere. Um bife mais pequeno todos os dias pode fazer a diferença no final de um ano. Preferir sempre carnes magras. Resistir sempre à tentação de adquirir entrecosto, entremeada ou outros pedaços de carne com gordura branca visível.
- Comer fruta. Rica em sais minerais e em vitaminas. Sempre que possível comprar a fruta da época em mercados locais onde os pequenos produtores vendem o que é deles.
-Beber sempre leite magro. Há a ideia de que parece  só água. O que lhe falta é a gordura que de certeza consumimos diariamente de outros alimentos. Os outros nutrientes estão lá todos.
-Aumentar a quantidade de legumes na alimentação. O arroz pode ter legumes incluídos assim como um estufado ou um assado. São baratos e fazem-nos muita falta.
- Fritos, só muito raramente e sempre com a sensação de estar a comer algo de muito errado! Sabem bem, mas estão carregados de gordura.
-Preferir sempre pão escuro ou com sementes. Tem um papel muito importante na manutenção da saúde do intestino.
- Sopa, sopa, sopa, todos os dias. É fácil de fazer, barata e pode fazer maravilhas pela nossa saúde. Desde a sopa de feijão com couve, tipicamente portuguesa até aos cremes aveludados de legumes com sabor francês.
 

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

2ª feira - 7 da manhã

 
Lá vamos todos contentes rua acima para uma caminhada/corrida. O fim de semana foi assim como que um forte puxão de orelhas  para esta inércia que pode levar por maus caminhos. Foi de tal modo o "mete medo" (obrigada Miguel) que não há escuridão que me detenha. 5 dias por semana, uma hora de caminhada. E assim se evitam distúrbios no sistema cardiovascular com consequências desastrosas e incapacitantes.
 
Coisas que se descobrem às sete da manhã:
- A Câmara está a poupar na electricidade e as ruas estão completamente às escuras!
- Alguns cães poderiam tornar-se perigosos se não fosse a técnica  do cara metade!
- O ar da noite é mesmo muito revigorante.
E agora, para o trabalho. Logo à noite começa a nova temporada de Downton abbey! Yupi!

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Coisas simples

 
6ª feira à noite. Que mais se pode desejar?  Bom vinho, boa conversa e boa companhia!
As coisas simples da vida são as mais importantes.
Bom fim de semana!

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Escolher um lugar para ficar


Uma viagem depende em grande parte do sítio onde ficamos. Se for bem escolhido, pode fazer toda a diferença na boa disposição dos dias que se querem especiais.
Começo sempre por combinar o que fazer e o que ver. O que é para cada um de nós importante visitar e quanto pretendemos gastar. 
Depois, vem a pesquisa durante horas: o preço, as fotos e principalmente os comentários dos clientes! Nunca falham! Desde os picuinhas até aos que valorizam os grandes detalhes, a vista e a amabilidade das recepcionistas. Sem o "booking" tudo seria muito mais difícil!
Selecionados dois ou três, guardam-se nos favoritos. Segue-se  uma busca pelo nome atendendo aos pormenores ainda não revelados. Pretende-se saber a distância aos aeroportos, se tem serviço de transfer, se tem incluído o  pequeno almoço e a distância a que está dos nossos interesses no local. Muitas vezes, um hotel mais caro no centro, torna-se mais barato porque não têm de se pagar os transportes e se  pode andar sempre a pé.  Pesquisam-se ainda restaurantes bons, típicos e baratos na zona pretendida para jantares que se querem longos e em boa companhia.
Depois reserva-se.
E quando se chega, tudo é deliciosamente familiar e bonito. Basta pousar a mochila e começar a aventura!
Coisas bem programadas, é o que é!

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Lá para o Inverno


Coisas programadas que nos deixam contentes, alegres e com vontade do futuro!

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Com muita graça!

 
Antigamente letra de médico era qualquer coisa indecifrável! Sempre me interroguei como é que os farmacêuticos nos vendiam os medicamentos certos depois de analisar com cuidado aqueles gatafunhos da receita! Ultimamente a coisa melhorou com a ajuda dos computadores. Sendo tudo informatizado,  a minha dúvida se realmente estaria a tomar os medicamentos receitados pelo médico após a interpretação grafológica do farmacêutico, desvaneceu-se.
Mas hoje, ao encontrar este poster, finalmente percebi. Havia mesmo um código! Um código secreto que só médicos e farmacêuticos conheciam! Et voilá!

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

A tradição ainda é o que era!

 
 
 
 
 
 Foi sempre assim cá por casa. Uma conquista, uma vitória, qualquer coisa que corresse melhor do que se estava à espera, uma ficha de avaliação com muitos "5s", foi sempre celebrado à volta da mesa em momentos especiais.  Rituais de celebração que só nós conhecemos e aos quais só nós damos importância. 
E quando o André recebeu o primeiro ordenado não podia ser de outra maneira! Fomos comemorar e ele ofereceu o almoço  num restaurante de sempre, onde a família alargada se costuma reunir. Onde eu ia com os meus pais em tardes  ensolaradas, só os três, almoçar polvo à lagareiro, o prato preferido do meu pai. E para que ele estivesse mais presente neste dia importante, comemos o mesmo. Porque ele haveria de estar feliz aqui connosco. E porque eu senti a sua falta!
Obrigada André por estes momentos especiais agora virados ao contrário!

domingo, 7 de outubro de 2012

Fim do fim de semana

 
Marcado por encontros bons e por momentos que ficarão na memória. Momentos que foram desejados e em que há sempre um dia em que se tornam realidade. Partilharei mais tarde!
Amanhã é outro dia. Cada um no seu ofício, dando o melhor de si.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Mimos

 
E quando eles, daqui a pouco, refastelados no sofá, disserem:
- Mãe não há aí nada doce que se coma?
Tcharam!!! Sai uma mousse de chocolate com suspiro!

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Escolhas


 
Entre o espírito aventureiro e romântico que habita ainda em mim e me incita a sair de casa para bem longe, com muita aventura, muitas experiências e muito convívio e o peso dos anos e o desalento da crise que me pedem para ficar em casa, quietinha, à espera da próxima segunda feira.
Qual ganhará???

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Dia internacional do idoso

 
Para pensar de uma forma mais profunda:
 
Sobre os abraços que quer dar mas de que esqueceu o modo e o tempo;
Sobre a incapacidade que se instala todos os dias;
Sobre o companheiro da vida que partiu e deixou uma  saudade do tamanho das noites longas;
Sobre as rotinas que se extinguiram com a vida para dar lugar a outras mais tristes e solitárias;
Sobre o medo que desce impedindo os passos e os sonhos;
Sobre a melancolia do tempo que já passou;
Sobre a mente que se apaga sobre os dias que passam, rápido, cada vez mais rápido;
Sobre o amor que já não encontra a porta para se expressar;
Sobre as repetições constantes que preenchem os vazios deixados nas conversas;
Sobre o olhar vazio, parado, distante que pouco a pouco, devagarinho, se vai instalando mais e mais;
Sobre a amargura de vê-la assim a fugir de nós;
Sobre a confusão de sentimentos que baralha papeis e funções esquecendo quem é mãe e quem é filha;
Sobre o sentimento de perda, de tudo e de nada, que aparece nas minhas madrugadas;
Sobre o afastar lento mas eficaz de tudo o que conheci;
Sobre o tentar adiar a chegada, a todo o custo, a uma situação que não quero conhecer.
 
Sobre a minha MÃE...
Sobre a amargura e o desespero de a perder, como a conheci, a cada dia que passa!