Com o aproximar dos 50 (!!!!) há coisas que começam a fazer sentido. Se aliarmos isso ao zim zim de um filho ultra saudável que ainda por cima sabe imenso disto e consegue mostrar-me por a+b que tem razão naquilo que diz, tive que render-me e comecei a ler e a aprender como fazer uma alimentação mais saudável, como praticar mais e melhor exercício físico e como adquirir novos hábitos de vida. Ganhos? Pois tem de haver não é? Prevenir e combater doenças, ganhar saúde e bem estar e .... o melhor de tudo... perder peso!
O livro que recomendo foi escrito por Dean Ornish, fundador e presidente do Instituto de pesquisa de Medicina Preventiva e professor clínico de medicina na Universidade da Califórnia. Além de outros atributos de um curriculum vasto, foi considerado, pela revista LIFE, uma das 50 personalidades mais influentes da sua geração. O livro tem uma segunda parte, recheada de boas receitas saudáveis orquestradas pelo CHEF Art Smith.
O começo de uma nova vida?
O livro que recomendo foi escrito por Dean Ornish, fundador e presidente do Instituto de pesquisa de Medicina Preventiva e professor clínico de medicina na Universidade da Califórnia. Além de outros atributos de um curriculum vasto, foi considerado, pela revista LIFE, uma das 50 personalidades mais influentes da sua geração. O livro tem uma segunda parte, recheada de boas receitas saudáveis orquestradas pelo CHEF Art Smith.
O começo de uma nova vida?
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