É necessário programar as refeições com antecedência para não se cair em tentações desnecessárias. Se chegar a hora do jantar, eu estiver com fome e não tenha ideia do que vai ser o meu jantar, vai haver asneira com toda a certeza!
É por isso que agora, ando mais a pé e passo o tempo que medeia entre a escola e a casa a imaginar o meu jantar, a contar as calorias e a tentar conciliar o prazer de comer e a redução drástica das calorias.
Quase sempre consigo!
Hoje vou fazer sopa de peixe com courgette. Nada mau! Muito picante faz favor!
A dieta é essencialmente uma operação mental!
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