Envelhecer com qualidade a sentir-me mais leve sem ter de me arrastar com excesso de peso e os pés inchados.
Os dias foram passando e foi-se notando a diferença. Ontem, subi e desci para cadeiras com a maior das facilidades e faço tudo muito mais depressa. Já disse aqui também da destreza mental e da agilidade com que penso e relaciono muito diferente do antes. Com uma mãe com demência tudo isso me preocupava inclusive uma certa moleza mental e física (um deixa andar) que começava a tomar conta de mim.
Estou bem agora. O desafio é continuar assim. Mudar de vida!
O próximo passo? Mexer-me mais! Correr! Envelhecer com saúde! Com destreza metal e física se possível!
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