Estou a ficar "crocante". Tudo dói e faz barulho quando faço certos movimentos. Os ombros e pescoço estão sempre a "estalar" sempre que os forço. Os meus músculos abdominais são tão fracos que não conseguem compensar o esforço da coluna, o que me acarreta problemas. A fraqueza é tanta que nem consigo senti-los!
Ando dorida mas dizem ter de ser assim! Hoje faço exercício em casa com todos os materiais oferecidos no Natal. Amanhã volto à rotina. É difícil perceber quando se está a exagerar ou quando se vai ao ritmo certo.
Segunda feira há consulta com a equipa de nutrição. Alguma expectativa nos resultados. Oxalá mude o plano alimentar porque, depois de três meses, estou a ficar um pouco saturada dos alimentos propostos e apeteciam-me novas combinações. Não tenho fome, o que é muito bom, mas a rotina em demasia acaba comigo!
A saga do dentista começou. Penso que tenho ali tarefa para um ano! O medo e o trauma não passam mesmo!
Investir em mim e no meu bem estar. Aumentar o número de anos com qualidade de vida e em que possa viajar, aprender e continuar a maravilhar-me com a vida.
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